明日から8月ですね。
東京も感染者数が4000人を超え、外出するのも怖くなってきました…。
オリンピックが始まる前も後もそんなに生活は変わってないのに、なんでこんなに急に増えるんだろう…？という感じです。
以前よりテレワークもなくなってきたし、満員電車だし、もう何を対策すればいいのか…。外出するなと言われても通勤はなくなりませんもんね。
暑くて夏バテ気味なので、土用の丑の日付近には鰻でスタミナつけてきました。
この時にはまだ四連休中だったので、コロナもまだ落ち着いていたのですが、もう外食も怖いレベルになってきました。
一方、外でお出かけして歩いてカロリー消費するのも難しいので、毎日1時間fitboxingで消費カロリーを稼いでいます。
⬆︎緑が体重、青が体脂肪率。1メモリ1キロ。
イベントごとに1キロ増減する体重…。勝手にチートデイと名付けてますが、停滞期です。
四連休はいろいろあって4日連続で暴飲暴食をしたので、二、三キロ増えてるかなと覚悟。一週間はプチファスティングをして過ごしたのですが、なんとか4日で体重が戻ってホッとしています。
甲状腺の検査などなど来週なので、戻って一安心。毎日推定360kcalほど運動で消費している計算なのですが、腕がほっそりしてきました！適度な運動は大事ですね。
体重制限中も、夫がたまに差し入れをしてくれるので、なかなか…ですが…。
ようやく話題のマリトッツォをいただきました♪
私には甘すぎますが、セブンのはオレンジピールが良いアクセントになって食べやすいです。
ワクチン争奪戦が明日からまた始まるのですが、早くワクチン打って安心したいものです。
